Негативное окружение и чужое мнение о вашем проекте
Поговорим про чужое мнение и негативное окружение.
Идеальная ситуация — когда вас и ваши начинания поддерживает все ваше окружение, мама готова сидеть с детьми, муж готов вечером после работы съездить с вами, чтобы помочь что-то купить, а подруги словами поддержки согревают в минуты печали и нерешительности.
Но так бывает не всегда. Очень часто можно получить от ближнего круга вместо слов поддержки ехидное «А мы предупреждали», или равнодушное «Ну а как ты хочешь, с чего бы все были тебе должны?» или злое «Вот посмотрим, как ты выкрутишься». ВАЖНО помнить! — такие не все. Но в моменте, конечно, очень важно оказать себе скорую помощь и понять, как защититься и обезопаситься.
Что помогает?
- Собрать список фраз и слов, которые вас обижают и задевают (в 90% случаев окружение неоригинально и будет повторяться). Вот просто выписать на листок, или напечатать. Придумать емкие, спокойные, исчерпывающие ответы. Очень важно — максимально короткие, с минимумом ваших возможных эмоций и не приглашающие к диалогу. Выучить. Применять. Список постоянно пополнять, когда появляются новые варианты.
- Сформулировать уникальность, важность и смыслы того, что вы делаете и зачем. В минуты сомнений и чужих негативных реакций вспоминать, что в том, что вы делаете, для вас важно.
- Минимизировать общение с теми, кто негативно отзывается о вас и вашей деятельности. Если свести на нет общение невозможно (как вы прекратите общаться, к примеру, с родной бабушкой? Сложновато) — то всеми силами старайтесь не обсуждать вопросы, которые являются острыми. Чем формальнее будет ваше общение в части обсуждения вашего проекта — тем меньше будет в нем поводов вас задеть или обидеть.
- Обесценивание — ужасный бич, от которого страдали в той или иной степени, кажется, все мы. Сформулируйте ценность себя, своих действий, своего пути — и как мантру повторяйте эти формулы в ответ на обесценивающие комментарии и высказывания.
- Будьте максимально спокойны, корректны и вежливо-закрыты в негативном окружении, если случилось в него попасть.
- Не делитесь, по возможности, своими переживаниями, мыслями и чувствами. Но помните, что если вы поделились чем-то с другими людьми из своего окружения — то нет гарантий, что ваши «негативщики» эту информацию каким-то образом не получат.
- Хуже всего для таких людей — ваш игнор. Полное, равнодушное, тотальное игнорирование слов, высказываний, постов, обсуждений. Сначала их это бесит, потом они устают, и рано или поздно они забивают на вас, такого равнодушного — потому что вы не даете им подпитки, и их энергия кончается. Это непросто и все равно ресурсо-затратно — но на дистанции очень эффективно.
Конечно, негативно настроенные к вам люди не ходят с приколотой на грудь бумажкой «будь осторожна, я токсичный и неприятный тип». Напротив, они поначалу могут быть милы, приятны и манипулятивно создавать иллюзию внимания к вам, дружбы и принятия. Они же питаются вашими негативными эмоциями, радуются им и не хотят, чтобы лавочка прикрылась.
Однако рано или поздно все встает на свои места, и вы понимаете — что-то очень неуютно и некомфортно быть рядом, а комментарии и высказывания от еще недавно милого и приятного собеседника становятся едкими, обесценивающими и негативными. Или же с вами он мил — но за глаза говорит о вас совсем не то, что вы ожидаете от друга.
Чем шире круг вашего общения — тем больше в нем будет людей, которые настроены к вам негативно. Это факт, который стоит принять. Чем выше вы будете забираться — тем крепче должна быть ваша броня.
Чужое мнение — это проекция человека в ваш адрес. Вы не можете запретить ему иметь свое мнение, но также вас совершенно не касается то, что у него в голове. Как реагировать на чужое мнение и общаться ли с негативным окружением — решать только вам. И помните — у вас есть такие инструменты, как бан и игнор.
Понравился материал? Поделитесь им с друзьями в соцсетях!
